Verwenden Sie es, um eine einfache tägliche Gewohnheit beizubehalten:
- Schreiben Sie drei Geschenke des Tages;
- Notieren Sie sich die Person oder den Moment, für den Sie dankbar sind;
- Fügen Sie ein Detail hinzu, das Sie später gerne lesen werden;
- Kehren Sie zu den letzten Einträgen zurück und sehen Sie Ihren Rhythmus im Laufe der Zeit.
Das Tagebuch ist bewusst ruhig und konzentriert. Es gibt keine Kontoeinrichtung, keinen sozialen Feed und keine komplizierte Verfolgung von Stimmungen oder Ergebnissen. Öffnen Sie die App, schreiben Sie, was heute wichtig war, und bewahren Sie eine lokale Geschichte auf, die Sie noch einmal durchgehen können.
Dankbarkeitstagebuch — Sehen Sie sich das Video an
